Iessen fir d 'Potenz gëtt variéiert. Männer sinn op déi intim Gesondheet opmierksam. Fir hien z'ënnerstëtzen, huele Patienten drastesch Moossnamen. Et ginn eng Rei Produkter, déi vun der Potenz profitéieren an hëllefen, et laang ze verlängeren. Och vergiesst net iwwer Iessen, wat schiedlech ass. Dir kënnt dat richtegt Iessen selwer wielen. Awer Dir kënnt Hëllef bei engem Spezialist sichen. Et ass den Dokter dee kann d'Produkter auswielen déi passend fir e bestëmmte Patient sinn.
Et sollt och vergiess ginn datt d'Produkter frësch musse sinn. Wann et net méiglech ass ländlech Iessen ze kafen, musst Dir op d'Verfallsdatum oppassen. Fir vill Fleesch a Mëllechprodukter si se kuerz. Sou Iesse wäert net gutt sinn a kënne ganz schiedlech sinn.
Wesentlech Substanze fir männlech Kraaft
E Mann senger Iesse muss gewësse Spuerelementer enthalen. Dës Substanzen droen zur Normaliséierung vum Funktionéiere vu verschiddene Kierpersystemer bäi. Potenz gëtt geformt wéinst der gutt koordinéierter Aarbecht vu sou Systemer wéi: vaskulär, muskulär, hematopoietesch, sexuell, hormonell. Wann et un engem Spuerelement am Kierper feelt, trëtt Feelfeeler an engem vun dëse Systemer op. Dëst féiert zu enger Verletzung vun der Potenz. Fir datt d'Muecht vun engem Mann normal bleift, brauch de Kierper folgend Substanzen:
- Zénk;
- B Vitaminnen;
- Selenium;
- Eisen;
- Magnesium a Kalium;
- Phosphor.
Zénk ass vu primärer Bedeitung fir männlech Kraaft. Dës Substanz regelt d'Aarbecht vum hormonellen System. Den hormonellen Equiliber vum Patient gëtt duerch Testosteron opgebaut. Dës Substanz hëlleft engem Mann ze forméieren. Et ass och noutwendeg fir den normale Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem. Ënnert dem Afloss vun Testosteron fällt d'Produktioun vu Spermsekretioun op. Et ass och noutwendeg fir d'Funktioun vun der Prostatakierch z'erhalen. Testosteron am Kierper gëtt vum Hypothalamus produzéiert an deelweis vun der Prostatakierper. Seng erhéicht Produktioun hänkt vun der Quantitéit vun Zénk am Kierper of. Wann dëst Spuerelement am Iessen net genuch ass, gëtt et e Feeler an der Potenz. E Mann leiden un sou unangenehmen Phenomener wéi: Impotenz, erektile Dysfunktion, Onfruchtbarkeet vum éischte Grad.
Fir Potenz ass och e gewëssen Inhalt vu Vitaminne vun der Grupp B am Iessen néideg. Dës Vitaminne hëllefen dem Muskelrahmen an dem Nervensystem richteg ze funktionéieren.
Si sinn och an der Bildung vum vaskuläre System involvéiert. Wann e Mann e Manktem u B-Vitaminnen huet, da stelle sech verschidde Probleemer. De Patient huet Muskel flabbiness, opgepasst, lethargy, heefeg Blutungen aus klenge Schëffer. Och esou Patienten hunn eng Vielfalt vu Krankheeten vum Nervensystem. Vitamine vun der Grupp B sinn och wichteg fir d 'Potenz vun de Männer. Si sinn an d'Erscheinung an den Ënnerhalt vun enger Erektioun involvéiert. D'Erhiewung vun engem Mann hänkt vun der Fëllung vum Penis mat Blutt of a senger Erhaalung an de cavernéise Kierper fir eng laang Zäit. Wann d'Muskelen vum Fortpflanzungssystem geschwächt sinn, wäert de Sphincter vun der inguinaler Vene net laang e Erhuelungszoustand behalen. De Mann wäert eng erektil Stéierung entwéckelen. D'Potenz wäert schwächen.
Selen an Eisen hëllefen dem Blutt déi néideg Sauerstoffzuel an d'Uergelen ze droen. Wat méi vun dëse Substanzen am Kierper sinn, wat besser d'Spinalkord produzéiert rout Bluttzellen. Rout Kierper hunn eng speziell Struktur fir Sauerstoffmolekülen ze droen. Et gëtt eng Depressioun am Zentrum vun der Erythrozyte. Sauerstoff gëtt dran plazéiert a rennt duerch de Bluttstroum a Gewëss an Organer. De männleche Fortpflanzungssystem brauch vill Sauerstoff. Dëst ass noutwendeg fir Spermatogenese a metabolesche Prozesser am klenge Becken. Mat Mangel u Sauerstoff, metabolesch Prozesser an den Organer verlangsamen, d'Produktioun vu gesonde Spermatozoen gëtt behënnert. An dësem Fall, Liewensmëttel mat enger grousser Quantitéit un Eisen hëllefen d 'Erëmaféierung vun der Potenz.
Magnesium a Kalium si gebraucht fir d'Eegeschafte vu vaskuläre Gewëss z'erhalen. D'Bluttgefässer musse flexibel an elastesch sinn. Dëst hëlleft hinnen ze kontraktéieren oder sech auszebauen fir de Bluttstroum z'erhalen. Verletzung vun dëse Qualitéite bréngt d'Zerstéierung vu klenge Schëffer an eng Verännerung vun der Fëllung vun de kavernéise Kierper mat sech. Kalium a Magnesium hëllefen d'Maueren ze stäerken, hir Gesondheet z'erhalen. Och dës Vitamine verbesseren d'Aarbecht vum Muskelgewebe. Muskele gi méi elastesch. Hir kontraktil Funktioun gëtt verbessert.
Gesond Iessen
E Liewensmëttel vun engem Mann soll eng grouss Quantitéit vu genau dës Mikroelementer enthalen. Et ginn eng Rei Liewensmëttel déi an Ärer deeglecher Ernärung abegraff solle ginn. Déi folgend Aarte vu Liewensmëttel fir Männer stiechen eraus:
- Mieresfriichten;
- Nëss;
- Imker Produkter;
- Gréng;
- Wachteleier;
- Pomegranates;
- Ananas.
Liewensmëttel räich u Mieresfriichte si besonnesch wichteg fir d'Potenz. Vill Wëssenschaftler roden de Männer Meeres iessen wéi Austeren, Muschelen, Kraken a Garnelen. Dëse Mieresfriichten enthält en natierlecht Aphrodisiakum. Et stimuléiert d 'erektile Funktioun vu Männer, verbessert d' sexuell Aktivitéit, an hëlleft Spermatogenese.
De stännege Konsum vu Liewensmëttel mat Mierer hëlleft dem Patient eng normal sexuell Funktioun ze halen.
Och beroden Experten Nëss iessen. Walnüsse sinn besonnesch nëtzlech fir d 'Potenz. Si enthalen eng grouss Quantitéit vun Zénk a B Vitaminnen. Dëst Iessen ass nëtzlech fir Männer, déi ënner sexueller Schwächt an Onfruchtbarkeet vun onbekannter Etiologie leiden. Nëss solle frësch giess ginn. Frittéiert a gesalzt Nëss sinn net gutt fir d'Potenz.
E Mann vun engem Mann soll och Bienenprodukter enthalen. Bee Pollen ass nëtzlech fir Spermienbildung.
Et enthält eng grouss Varietéit vu Spuerelementer a Vitaminnen. Dir kënnt Pollen a Fachgeschäfter kafen. D'Iessen sollt 5-7 Pollenerbounen enthalen.
Opgepasst sollt och op verschidde Gréng bezuelt ginn. Potenz gëtt gutt gestäerkt duerch Petersilie. Et ass net fir näischt datt se eng männlech Planz nennen. Et enthält Substanzen déi Ersatzstécker fir Androgenen sinn. Androgenen si wesentlech fir d'Erhale vun der Potenz. Mat engem Mangel un Testosteron bei engem Mann, optrieden verschidden negativ Verännerungen an der Potenz. Fir den Niveau vun der Substanz am Kierper ze halen, gëtt et recommandéiert op d'mannst 100 g frësch Petersilie ze iessen. Spinat huet déi selwecht Eegeschaften. Liewensmëttel mat Spinat a Péiterséilech kënnen analog zu der populärer Potenzpill sinn. Et gi vill selwergemaachte Péiterséilech a Spinat Rezepter.
Schiedlech Iessen
Net nëmmen gesond Iessen fir d 'Potenz gëtt zougewisen, awer och schädlich Iessen. Ernärungsberoder roden géint frittéiert a fetteg Iessen ze iessen. Liewensmëttel sollen e Minimum Betrag u Mielprodukter enthalen. Iessen ass net recommandéiert staark gesalzt ze sinn. Alkoholkonsum soll och limitéiert sinn. Dëst zielt och fir Béier Gedrénks. Béier enthält Östrogen, weiblech Hormonen. Si verursaachen eng Ofsenkung vum Testosteron.
Och sollt d'Liewer net kohlensäurege Gedrénks enthalen. Si verursaache Stéierunge vum Verdauungssystems an hunn e schlechten Effekt op d 'Potenz.
Sexuell Gesondheetsproblemer entstinn dacks aus schlechter Ernärung. Ernärungswëssenschaftler an Androloge berode Patienten mat sou Probleemer, hiert Iessen z'iwwerdenken. Erfuerene Spezialisten hëllefen Iech déi richteg Produkter ze fannen.